سویا یکی از جایگزین‌های گیاهی عالی برای گوشت محسوب می‌شود. تنها یک فنجان سویای پخته شده می‌تواند ۲۹ گرم پروتئین را تامین کند. توفو که از سویا تهیه می‌شود، اگرچه از کیفیت بالای پروتئین سویا برخوردار نیست، اما می‌تواند ۲۰ گرم پروتئین را تامین کند. استفاده از محصولات سویا به عنوان منبعی برای پروتئین این امکان را فراهم می‌کند تا مصرف گوشت را کاهش دهید و از فواید سلامت این کار بهره‌مند شوید زیرا گوشت به طور معمول از محتوای چربی اشباع شده بالایی برخوردار است.

قویترین قرصهای چاقی بدون ضرر|قرص های چاق کننده به صورت 100 درصد عملیاتی

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

وزن خودمان را چطوری افزایش دهیم | داروهای مخصوص در چاقی بدن

, , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

داروی گیاهی افزایش وزن, خرید بهترین داروی چاقی بدن

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,