- وقتی که شما تحت استرس قرار دارید، در جای آرام و راحتی دراز بکشید.
- چشمانتان را ببندید و از طریق بینی یک نفس عمیق بکشید.
- نفس خود را به مدت 5 ثانیه نگه دارید و سپس به آرامی و به مدت ثانیه 5 نفستان را خارج کنید (بازدم).
- 5 یا 6 بار این کار را تکرار کنید، تا زمانی که احساس آرامش به شما دست دهد.
- - - قرص وایمکس 100% طبیعی و گیاهی vimax 2017